Unterschiedliche Untersuchungen zeigen, dass ein sicheres und angepasstes Training eine Vielzahl von Risikofaktoren im Alter (Osteoporose, Herz-Kreislauferkrankungen, Bluthochdruck, Diabetes, orthopädische Probleme u.v.m.) positiv beeinflusst.
Mit "Pilates für Ältere" werden mit der Pilates-Methode die Muskulatur gestärkt, vor allem die Stützmuskulatur, so dass sich die Körperhaltung verbessert. Wirbelsäule und Gelenke werden durch die Muskulatur geschützt. Gleichzeitig werden mit diesen Übungen Verspannungen und Steifigkeiten reduziert und die Beweglichkeit verbessert. Einbezogen werden auch Übungen zur Koordination und Balance, um den Teilnehmern einen langen Lebensabend in Autonomie und hoher Lebensqualität zu sichern. Nach dem Training fühlt man sich nicht müde, sondern vitalisiert, verspricht Dr. Nici Henecka, Leiterin des Pilates-Studios "Körper-Klang-Seele".
Dieser Kurs wird jeweils mittwochs um 14 Uhr stattfinden. Bei Interesse melden Sie sich bitte unter 0721/3842144 oder per Email: info@koerper-klang-seele.de
Mit "Pilates für Ältere" werden mit der Pilates-Methode die Muskulatur gestärkt, vor allem die Stützmuskulatur, so dass sich die Körperhaltung verbessert. Wirbelsäule und Gelenke werden durch die Muskulatur geschützt. Gleichzeitig werden mit diesen Übungen Verspannungen und Steifigkeiten reduziert und die Beweglichkeit verbessert. Einbezogen werden auch Übungen zur Koordination und Balance, um den Teilnehmern einen langen Lebensabend in Autonomie und hoher Lebensqualität zu sichern. Nach dem Training fühlt man sich nicht müde, sondern vitalisiert, verspricht Dr. Nici Henecka, Leiterin des Pilates-Studios "Körper-Klang-Seele".
Dieser Kurs wird jeweils mittwochs um 14 Uhr stattfinden. Bei Interesse melden Sie sich bitte unter 0721/3842144 oder per Email: info@koerper-klang-seele.de
