Gesünder im Büro – Rückenschmerzen vorbeugen trotz langem Sitzen
Langes Sitzen im Büro gehört für viele Millionen von Menschen zum Alltag. Leider auch die damit einhergehenden Rückensch…
Faszienrolle mit Vibration:
Es nieselt oder schneit. Jetzt nach draußen und joggen gehen? Lieber nicht, antwortet der innere Schweinehund. Die fehle…
Olympisches Feuer in Lauterbach
Olympisches Feuer in Lauterbach! Im Vorfeld der Special Olympics in Berlin steht der zweite Vogelsberger Mehrgeneratione…
Konzept für Achtsamkeit im Alltag und den Umgang mit Gefühlen
Achtsamkeitstraining und zunehmende Achtsamkeit im Alltag sind wichtig, um unter anderem Stress und Überforderung zu min…
Pfunde verlieren, Energie pushen: Worauf es beim Abnehmen wirklich ankommt
Homeoffice in Kühlschranknähe, schnelle Snacks gegen das Nachmittagstief, abends auf der Couch entspannen: Der Winter is…
Gute Vorsätze? Erstmal mehr bewegen!
Herzstiftung rät für einen herzgesunden Lebensstil mit mehr Bewegung anzufangen. Warum das Sinn macht, in welcher Dosis…
Auf die Plätze, fertig, raus!
Wenn der innere Schweinehund anfängt, sich über die winterlichen Temperaturen zu beklagen, kann man ihn mit einigen über…
Vorhofflimmern: mit Sport und Ausdauerbewegung unangenehme Anfälle vermeiden
Kann man dem Störfeuer im Herzen, Vorhofflimmern, sprichwörtlich davonlaufen? Vorhofflimmern ist eine ernst zu nehmende…
Der rückengesunde Weg zur Strandfigur
Bis zu zehn Kilo haben Erwachsene während der Pandemie zugelegt. Wer diese bis zum Sommerurlaub wieder verlieren möchte,…
Warum auch starke Bauchmuskeln für die Rückengesundheit so wichtig sind
Es gibt Rückenschulen und Rückentraining und all diese Maßnahmen sind überaus sinnvoll. Doch eine schmerzfreie Kehrseite…
