Nur ein Sturz kann das Leben schlagartig verändern
Selbstständigkeit im höheren Lebensalter erfordert nicht nur geistige, sondern auch motorische Fähigkeiten. Zwischen bei…
Trainieren unter Strom
Ein schlanker und straffer Körper mit nur 20 Minuten Training pro Woche – das verspricht das EMS-Training. Viele Fitness…
Schön nach Strich und Faden
Herzogin Kate Middleton hat sie, ebenso wie Jennifer Garner und Cheryl Cole – kleine Grübchen, die entweder nur beim Läc…
Besserer Muskelaufbau dank Eiweiß?
Jeder weiß: Eiweiße sind wichtig für den Muskelaufbau. Deshalb schwören Sportler auf Proteinsnacks. Was viele nicht wiss…
Zerrung, Prellung und Co.
Sport ist eben Mord - Sportmuffel zitieren den Spruch nach wie vor gern, wenn sich jemand beim Sport verletzt. Doch seie…
Effektives Faszientraining
Immer häufiger übernehmen Sportstudios gesundheitliche Trendthemen. Derzeit sind es die verklebten Faszien, die zu unsp…
Gesunder Rücken durch intakte Faszien
„Ich habe Rücken“ lautet eine oft gehörte Klage. Schließlich sind Rückenschmerzen nach den Infektionen des Atemtrakts di…
Moderne Forschung bestätigt Bowen Technik
Es passiert nicht alle Tage, dass ein Forscher einen Vortrag hält und dann seine Erkenntnisse mit den Zuhörern in die Ta…
Ein starker Rücken braucht Bewegung
Einseitige Belastungen und mangelnde Bewegung haben Rückenprobleme zur Volkskrankheit gemacht. Die Stärkung von Muskeln…
Faszien-Training für Fitness und Wohlbefinden
Faszien umhüllen Muskeln, schützen Organe und geben unserem Körper Halt. Die Sport-Journalistin und Fitness-Expertin Nor…
