Unterstützung für Muskeln und Immunsystem – auch im Winter
Bei Sport im Winter denken Viele erst einmal an Frieren. Dabei gibt es unzählige Möglichkeiten, auch in der kalten Jahre…
So funktioniert Glück im Alter: „Bewegung, gesunde Ernährung und Neugierde“
Reinhild Berger hat 76 Jahre Lebenserfahrung und jüngst den SPIEGEL-Zertifikatskurs Ernährungspsychologie mit der Note…
Auf die richtige Einstellung kommt es an:
Endlich Frühling! Jetzt wird das Rad wieder aus der Garage geholt, die Reifen aufgepumpt und die Kette geölt: Radfahren…
Gesünder im Büro – Rückenschmerzen vorbeugen trotz langem Sitzen
Langes Sitzen im Büro gehört für viele Millionen von Menschen zum Alltag. Leider auch die damit einhergehenden Rückensch…
Hoffen auf Comeback von Deborah Levi
Die Vorbereitungen für die neue Weltcup-Saison nehmen an Fahrt auf. Rund vier Monate vor dem Auftakt in China haben wir…
Leiser Killer Bluthochdruck: Blutdruck checken und vor Risiken schützen
Herzschwäche, Vorhofflimmern, Schlaganfall: Ursache ist häufig ein über Jahre unbemerkter Bluthochdruck. Wie schützt man…
Konzept für Achtsamkeit im Alltag und den Umgang mit Gefühlen
Achtsamkeitstraining und zunehmende Achtsamkeit im Alltag sind wichtig, um unter anderem Stress und Überforderung zu min…
Überall gut zu Fuß
Schuhe spielen eine wichtige Rolle für einen gesunden Rücken. Jeder Schritt wirkt bis in die Halswirbelsäule hinauf. Die…
Gesund in den Frühling: Spazierengehen stärkt den Rücken
Frühlingszeit ist Bewegungszeit – diese braucht der Rücken dringend nach der langen Winterpause. Orthopäden und Unfallch…
Was wird aus den guten Vorsätzen – knapp einen Monat sind sie alt, und oft sind sie nur schwer einzuhalten – Bernd Kiesewetter erklärt Durchhalte-Strategien
Mit über 30 Jahren Berufserfahrung ist Bernd Kiesewetter Berlins Erfolgscoach Nummer 1. In seiner Selbständigkeit hat er…