Manch einer mag es nicht für möglich halten, doch es gibt tatsächlich Menschen, die alles dafür tun, um zuzunehmen: via Muskelaufbau. Ein wenig die Hanteln in der Wohnstube schwingen, reicht den meisten dabei nicht. Das Nachrichtenportal www.news.de zeigt, welche Standards ein Fitness-Studio bietet.
Die news.de-Redaktion für Gesundheit (www.news.de/gesundheit.html) besuchte ein klassisches Test-Studio: Gefährlich und höchst technisch aussehende Geräte stehen vor langen, deckenhohen Spiegeln und großen Fernseher-Bildschirmen. An der Bar sprudeln bunte Fitness-Drinks und alle sprechen sich mit Vornamen an.
Bevor der persönliche Fitness-Trainer einen detaillierten Trainingsplan zusammenstellen kann, wird eine Bestandsaufnahme des zu optimierenden Körpers gemacht. Eine Bio-Impedanz-Waage und andere Geräte messen sämtliche Werte, welche für die aktuelle Fitness des Körpers ausschlaggebend sind.
Danach folgen Bauch-Rücken-Programme, "Crunches" bis die Rippen schmerzen sowie weitere Ausdauer- und Fitnessübungen, die den Sportler zwar fordern, aber nicht überfordern. Schnell stellt sich dabei der erste Erfolg ein: Schon am ersten Tag wird ein Muskelkorsett spürbar, das den Oberkörper stabil hält. Wichtig ist jedoch, das Training konsequent und regelmäßig zu verfolgen, damit dauerhafte Ergebnisse erreicht werden.
Weitere Informationen: www.news.de/...
Die news.de-Redaktion für Gesundheit (www.news.de/gesundheit.html) besuchte ein klassisches Test-Studio: Gefährlich und höchst technisch aussehende Geräte stehen vor langen, deckenhohen Spiegeln und großen Fernseher-Bildschirmen. An der Bar sprudeln bunte Fitness-Drinks und alle sprechen sich mit Vornamen an.
Bevor der persönliche Fitness-Trainer einen detaillierten Trainingsplan zusammenstellen kann, wird eine Bestandsaufnahme des zu optimierenden Körpers gemacht. Eine Bio-Impedanz-Waage und andere Geräte messen sämtliche Werte, welche für die aktuelle Fitness des Körpers ausschlaggebend sind.
Danach folgen Bauch-Rücken-Programme, "Crunches" bis die Rippen schmerzen sowie weitere Ausdauer- und Fitnessübungen, die den Sportler zwar fordern, aber nicht überfordern. Schnell stellt sich dabei der erste Erfolg ein: Schon am ersten Tag wird ein Muskelkorsett spürbar, das den Oberkörper stabil hält. Wichtig ist jedoch, das Training konsequent und regelmäßig zu verfolgen, damit dauerhafte Ergebnisse erreicht werden.
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