Es ist schwer, dauerhaft abzuspecken. Dennoch müssen sich immer mehr Menschen mit dem Problem beschäftigen: Die Deutschen sind europaweit die Dicksten, zwei Drittel der Männer und die Hälfte der Frauen sind übergewichtig. Der neu aufgelegte Ratgeber 'Gewicht im Griff' der Verbraucherzentralen unterstützt beim nachhaltigen Abspecken: Statt Diätwahn und Hungerkur vermittelt er, wo die heimlichen Gründe für Gewichtszunahmen liegen und wie man es schafft, das Essverhalten und die Lebensweise zu ändern.
Für viele ist Übergewicht zunächst nur eine Abweichung vom Schlankheitsideal. Doch je länger es währt, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit, dass ernsthaften Erkrankungen wie Diabetes, Stoffwechsel- oder Herzstörungen auftreten, die von einer massiven Einschränkung der Lebensqualität und -erwartung begleitet werden. Die Erfahrung zeigt, dass man sein Gewicht nicht mit angeblich schnell wirkenden Super-Diäten in den Griff bekommt, sondern das Problem nur langfristig und mit positiver Überzeugung wirklich lösen kann.
Zum gesunden Abnehmen gehört mehr als nur eine Reduzierung der aufgenommenen Kalorien. Neben einer Umstellung des Essverhaltens ist ausreichende Bewegung ganz wichtig. Der Ratgeber der Verbraucherzentrale basiert auf langjährigen Erfahrungen mit Ernährungskursen. Die Tipps rund um Körper und Ernährung sind praxiserprobt. In zehn Schritten können sich Abnehmwillige auf die Reise zu ihrem ganz persönlichen Wohlfühlgewicht machen - ohne zu hungern. 90 einfache Rezepte erleichtern die Umse-zung.
'Gewicht im Griff' hat 256 Seiten und kommt für 15,40 Euro per Post mit Rechnung ins Haus. Bestelladresse: Versandservice Verbraucherzentrale Baden-Württemberg e.V., Heinrich-Sommer-Straße 13, 59939 Olsberg, Fax 02962 / 80 01 49 oder per Email an: broschueren@vz-bw.de.
Für viele ist Übergewicht zunächst nur eine Abweichung vom Schlankheitsideal. Doch je länger es währt, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit, dass ernsthaften Erkrankungen wie Diabetes, Stoffwechsel- oder Herzstörungen auftreten, die von einer massiven Einschränkung der Lebensqualität und -erwartung begleitet werden. Die Erfahrung zeigt, dass man sein Gewicht nicht mit angeblich schnell wirkenden Super-Diäten in den Griff bekommt, sondern das Problem nur langfristig und mit positiver Überzeugung wirklich lösen kann.
Zum gesunden Abnehmen gehört mehr als nur eine Reduzierung der aufgenommenen Kalorien. Neben einer Umstellung des Essverhaltens ist ausreichende Bewegung ganz wichtig. Der Ratgeber der Verbraucherzentrale basiert auf langjährigen Erfahrungen mit Ernährungskursen. Die Tipps rund um Körper und Ernährung sind praxiserprobt. In zehn Schritten können sich Abnehmwillige auf die Reise zu ihrem ganz persönlichen Wohlfühlgewicht machen - ohne zu hungern. 90 einfache Rezepte erleichtern die Umse-zung.
'Gewicht im Griff' hat 256 Seiten und kommt für 15,40 Euro per Post mit Rechnung ins Haus. Bestelladresse: Versandservice Verbraucherzentrale Baden-Württemberg e.V., Heinrich-Sommer-Straße 13, 59939 Olsberg, Fax 02962 / 80 01 49 oder per Email an: broschueren@vz-bw.de.
