Mehr Muskeln, bessere Ausdauer, weniger Gewicht, sich wohlfühlen: Ziele, die leicht formuliert, aber so schwer umzusetzen sind. Es mangelt an Zeit für den Besuch im Fitnessstudio und an Geld für den persönlichen Trainer. Jetzt nicht mehr. Die Lösung heißt "move on" und sorgt für ein bewegtes Leben. "Move on" ist das neue Online-Coaching, das die xx-well.com AG für die zweitgrößte bundesweite Krankenkasse DAK entwickelt hat und das hält, was es unter www.dak.de verspricht.
"Der Fitness-Coach bietet sowohl für Anfänger als auch für Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene ein umfassendes Programm", erklärt DAK-Sportwissenschaftler Uwe Dresel. Auf Basis der individuellen Angaben in einem Fragebogen profitieren die Teilnehmer von:
- maßgeschneiderten Trainingsplänen zur Verbesserung von Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft,
- videoanimierten Übungsbeschreibungen,
- detaillierten Auswertungen des Trainings,
- Langzeit-Dokumentationen der Erfolge,
- wöchentlich neuen gesunden Rezeptvorschlägen,
- einem Online-Tagebuch zur Eigenmotivation,
- einem jederzeit veränderbaren Profil (Trainingstage, Trainingszeiten, Sportarten etc.),
- einer fundierten persönlichen Betreuung per E-Mail.
Für die Versicherten der DAK ist "move on" kostenlos im Bereich DAKexclusiv zu erreichen.
"Mit "move on" erweitert die DAK konsequent die individuelle Online-Betreuung ihrer Versicherten. Wir führen fort, was bereits durch zwei sehr erfolgreiche Online-Programme von xx-well.com zum Ernährungstraining und zur entspannten Lebensführung begonnen wurde", so Dr. Cornelius Erbe, Leiter des DAK-Geschäftsbereichs Produktmanagement.
"Der Fitness-Coach bietet sowohl für Anfänger als auch für Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene ein umfassendes Programm", erklärt DAK-Sportwissenschaftler Uwe Dresel. Auf Basis der individuellen Angaben in einem Fragebogen profitieren die Teilnehmer von:
- maßgeschneiderten Trainingsplänen zur Verbesserung von Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft,
- videoanimierten Übungsbeschreibungen,
- detaillierten Auswertungen des Trainings,
- Langzeit-Dokumentationen der Erfolge,
- wöchentlich neuen gesunden Rezeptvorschlägen,
- einem Online-Tagebuch zur Eigenmotivation,
- einem jederzeit veränderbaren Profil (Trainingstage, Trainingszeiten, Sportarten etc.),
- einer fundierten persönlichen Betreuung per E-Mail.
Für die Versicherten der DAK ist "move on" kostenlos im Bereich DAKexclusiv zu erreichen.
"Mit "move on" erweitert die DAK konsequent die individuelle Online-Betreuung ihrer Versicherten. Wir führen fort, was bereits durch zwei sehr erfolgreiche Online-Programme von xx-well.com zum Ernährungstraining und zur entspannten Lebensführung begonnen wurde", so Dr. Cornelius Erbe, Leiter des DAK-Geschäftsbereichs Produktmanagement.
