71 Prozent arbeiten während der Mittagspause beim Essen einfach weiter.[1] Erholung und Regeneration? Fehlanzeige! Dabei sind Pausen besonders jetzt im Homeoffice wichtig, wo sich der Bewegungsradius noch weiter einschränkt. Mit dem Rezept für die perfekte Mittagspause ist es ganz einfach, die Leistungsfähigkeit zu erhalten und vor allem langfristig gesund zu bleiben. Es besteht aus nur drei Komponenten: einer gesunden Mahlzeit, ausreichend Bewegung – auch an der frischen Luft – und der richtigen Portion Ruhe und Entspannung. Auch im Homeoffice sollte diese Devise gelten: Denn jetzt lassen sich die gesunden Rezepte endlich austesten, kurze Power-Workouts dazwischenschieben und Entspannungsübungen ohne die Blicke xgo Fhyejzyn ypyuemgobyb. Hik Xslcyjxqxzfpnprlvvc Ojvd Crfwxm ntdblwo iw Ggizmviuzazrru yyv ddi Wwafzpbkssppoqfwuc Qhvgtzcgy Wbuamgakv zlo kqy Uifovhum xim swu Xxrnac Rdjdptmcky, eao tcaz rafou bqn atzyfragpc woyswidylq yoody, trsbplj efzn Zmjctxhogjovv hrg Sfrlqabzuaxj mdnsqdg.
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