Die Mittagspause ist für viele Menschen keineswegs erholsam. Das liegt vor allem daran, dass verschiedenste Tätigkeiten parallel und ohne richtigen Fokus durchgeführt werden. Ein schnelles Mittagessen, während halbherzig weitergearbeitet und gleichzeitig private Nachrichten beantwortet oder Besorgungen erledigt werden. Dabei braucht der Mensch genau diese Regenerationsphase, um die Leistungsfähigkeit und vor allem die Gesundheit aufrechtzuhalten. Pausen sollten Konzentration, Kreativität sowie Produktivität fördern und die Freude an der Arbeit steigern. Neben nährstoffreichen Gerichten und ausreichend Bewegung spielt vor allem Entspannung eine große Rolle. Deli Reform, Hersteller von Margarinen und Nahrungsfetten, empfiehlt daher neben Übungen zur Muskelentspannung eine Wellness-Kur für eines der am xwblfzc qoluuprmlynsb Qpidkmxtztj: pdf Nsaha.
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