Gesundheitspsychologen der Freien Universitaet Berlin bieten eine innovative Online-Beratung an: Sie unterstuetzt Interessenten dabei, die passende Strategie zu finden, um sich ausreichend zu bewegen und genuegend Obst und Gemuese zu essen. Das Motto lautet: "Massanfertigung beim Gesundheitsverhalten". Die Aktion besteht aus zwei Befragungsrunden; den zweiten Fragebogen beantworten die Teilnehmer vier Wochen nach dem ersten.
Jung bleiben, gesund sein und sich gut fuehlen – das moechte die Mehrzahl aller Menschen. Als Patentrezept wird empfohlen, sich gesund zu ernaehren und sich ausreichend zu bewegen. Aber das ist leichter gesagt als getan: Widerspruechliche Berichte ueber die optimale Ernaehrung und das beste Bewegungsprogramm machen die Entscheidung schwierig. Und vor allem: Aller Anfang ist schwer, und der "innere Schweinehund" ist nicht leicht zu ueberwinden.
Gesundheitspsychologen an der Freien Universitaet Berlin unterstuetzen dabei, einen aktiven, ngesundheitsfoerderlichen Lebensstil aufzubauen und zu erhalten. Dazu wurden die neuesten Erkenntnisse zusammengetragen, die dabei helfen, einen Vorsatz zu bilden, Ausdauer zu ueben und Ziele zu erreichen. Mit dem Online-Unterstuetzungssystem ist es moeglich, eine massgeschneiderte Strategie aufzustellen, mit der sich die eigene Ernaehrung und Bewegung verbessern laesst. Ausserdem werden unter den Teilnehmern Einkaufsgutscheine im Wert bis zu 250 Euro verlost.
Jung bleiben, gesund sein und sich gut fuehlen – das moechte die Mehrzahl aller Menschen. Als Patentrezept wird empfohlen, sich gesund zu ernaehren und sich ausreichend zu bewegen. Aber das ist leichter gesagt als getan: Widerspruechliche Berichte ueber die optimale Ernaehrung und das beste Bewegungsprogramm machen die Entscheidung schwierig. Und vor allem: Aller Anfang ist schwer, und der "innere Schweinehund" ist nicht leicht zu ueberwinden.
Gesundheitspsychologen an der Freien Universitaet Berlin unterstuetzen dabei, einen aktiven, ngesundheitsfoerderlichen Lebensstil aufzubauen und zu erhalten. Dazu wurden die neuesten Erkenntnisse zusammengetragen, die dabei helfen, einen Vorsatz zu bilden, Ausdauer zu ueben und Ziele zu erreichen. Mit dem Online-Unterstuetzungssystem ist es moeglich, eine massgeschneiderte Strategie aufzustellen, mit der sich die eigene Ernaehrung und Bewegung verbessern laesst. Ausserdem werden unter den Teilnehmern Einkaufsgutscheine im Wert bis zu 250 Euro verlost.
