Cardio & more
Wir kennen es doch alle: stundenlang vor dem Rechner — nach einem langen Arbeitstag wollen wir nur noch ab auf die Couch…
Balancekissen, Schwingstab und Co.
Wie wir Menschen, sind auch Muskeln keine Einzelgänger. Sie funktionieren mindestens paarweise und oft sogar in einem gr…
Abwechslungsreich und rückengerecht
Durch die Corona-bedingten Einschränkungen fallen viele sportliche Aktivitäten weg: Fitnessstudios sind geschlossen, Man…
Mit Sport den Rücken stärken
Die warme Jahreszeit hilft uns dabei wieder aktiver zu werden: Das vermehrte Tageslicht bringt den Stoffwechsel in Schwu…
Fit & rückengesund
Regelmäßige Sporteinheiten, Bewegung und ein aktiver Lebensstil sind die besten Voraussetzungen für einen gesunden Rücke…
Mehr Bewegung, weniger Schmerzen
Jeder dritte Deutsche hat laut der großen TK-Bewegungsstudie 2016* häufig Rückenschmerzen – und es ist kein Zufall, dass…
Ohne Rückenschmerzen durch den Winter
Im Winter kämpfen selbst Sportbegeisterte mit ihrer Motivation. Radfahren und Laufen werden zu einer großen Überwindung,…
Der neue Rücken-Coach: Diese Übungen stärken Ihnen den Rücken
Wer sich regelmäßig sportlich betätigt, tut seiner Gesundheit und natürlich auch seinem Rücken etwas Gutes - daran beste…
"Tu's für Dich - täglich 15 Minuten Rückenfitness!"
Der alljährlich stattfindende Tag der Rückengesundheit geht in die 13. Runde: Unter dem Motto "Tu's für Dich - täglich 1…
Lebenslust statt Rückenschmerzfrust - wie tägliches Genusstraining Ihren Rücken stärkt
"Lebenslust statt Rückenschmerzfrust" heißt der diesjährige Leitgedanke zum Tag der Rückengesundheit. Der bundesweite Ak…
