Schlaf - unser Lebenselixier
An lauen Sommerabenden, wenn es draussen so richtig gemütlich ist, denken die Wenigsten daran, zu Bett zu gehen und ausg…
Welcher Schlaftyp sind Sie?
Schlafen ist nicht gleich schlafen. Je nachdem, ob man zum Beispiel eher der Morgen- (Lerche) oder der Abendtyp (Eule) i…
Schlafmangel erhöht das Krankheitsrisiko
Schlafmangel kann fatale Auswirkungen haben: Übergewicht, Bluthochdruck, Depressionen und Herzerkrankungen. Zu wenig od…
Das Hin und Her fordert den Körper heraus
Am 25. März 2012 um zwei Uhr nachts stellen wir unsere Uhren eine Stunde vor. Die fehlenden 60 Minuten oder 3600 Sekunde…
Schlafend Energie tanken für 2012
Rasch die letzten Geschenke einkaufen, Guetzli für die Kinder backen, die Eltern zum Nachtessen ausführen, mit Freunden…
Entspannte Weihnachten!
Alle Jahre wieder... kommt der Weihnachtsstress! - Die Advents- und Weihnachtszeit sollte man eigentlich in Ruhe geniess…
Ein Geschenk zum täglich Kuscheln
Weihnachten steht vor der Tür und damit auch die alljährliche Bescherung. Viele haben das gegenseitige Beschenken abgesc…
Dem Rücken zuliebe
Egal ob wir liegen oder stehen, die Muskulatur unseres Bewegungsapparats ist immer leicht angespannt. Wir haben unseren…
Wer zu wenig schläft, ist anfälliger für Depressionen
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, Wolken und Nebel verdecken die Sonne. Es wird immer anstrengender, der…
Endlich wieder einmal erholsam schlafen!
Ein gesunder Schlaf ist die unabdingbare Voraussetzung für Entspannung, Erholung, Wohlbefinden, Gesundheit und innere Ha…
