Weihnachten Schlafdefizit abbauen und entstressen
Die Advents- und Weihnachtszeit ist für viele die anstrengendste Zeit im Jahr. Gemütlichkeit und Besinnlichkeit kommen z…
Frühaufstehen - (k)ein Problem?
Die innere Uhr tickt bei jedem Menschen ganz individuell. Generell unterscheidet die Chronobiologie jedoch zwischen zwei…
Pionier der Hotel-Power Sleeping Rooms ausgezeichnet
Der Schlafpsychologe und Schlaf-Gesund-Experte Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson ist für sein 30-jähriges Engagemen…
Wenn ein Tag plötzlich 25 Stunden hat
Am 28. Oktober nachts um drei Uhr ist die Sommerzeit zu Ende. Die Uhren werden wieder um eine Stunde zurückgestellt und…
Ein Fest der Wohlfühl-Ideen
Am 15. Oktober verlieh der Deutsche Wellness Verband (DWV) in Düsseldorf erstmals die Wellness Innovation Awards für her…
Das kühlt den Körper in heissen Nächten
Sommerliche Temperaturen: Für die einen der Traum schlechthin, für die anderen ein Plage. Heisses Sommerwetter ist zwar…
Schlaf - unser Lebenselixier
An lauen Sommerabenden, wenn es draussen so richtig gemütlich ist, denken die Wenigsten daran, zu Bett zu gehen und ausg…
Welcher Schlaftyp sind Sie?
Schlafen ist nicht gleich schlafen. Je nachdem, ob man zum Beispiel eher der Morgen- (Lerche) oder der Abendtyp (Eule) i…
Schlafmangel erhöht das Krankheitsrisiko
Schlafmangel kann fatale Auswirkungen haben: Übergewicht, Bluthochdruck, Depressionen und Herzerkrankungen. Zu wenig od…
Das Hin und Her fordert den Körper heraus
Am 25. März 2012 um zwei Uhr nachts stellen wir unsere Uhren eine Stunde vor. Die fehlenden 60 Minuten oder 3600 Sekunde…
