Schlaf-Helfer direkt aus der Natur
Wer kennt es nicht: Das Gefühl nach einer erholsamen Nacht aufzuwachen, sich auf den kommenden Tag zu freuen und kraftvo…
Schlaf-Helfer direkt aus der Natur
Wer kennt es nicht: Das Gefühl nach einer erholsamen Nacht aufzuwachen, sich auf den kommenden Tag zu freuen und kraftvo…
Die Schläfer-Typologie: Über Bauch-, Seiten- und Rückenschläfer und eine erholsame Nacht
Der Träumende kennt keine Regeln, der Schlafende schon. Jeder Schläfer hat eine bevorzugte Position, in der er seine näc…
Eine Stunde länger schlafen ist nicht nur angenehm
Am 26. Oktober 2014 um drei Uhr nachts werden die Uhren wieder um eine Stunde zurückgestellt. Was für die Eulen unter de…
Gut schlafen trotz heißen Nächten
Viele Menschen können in schwülwarmen Nächten kaum schlafen und wälzen sich unruhig im Bett. Der Schlafpsychologe Dr. me…
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Erholsamer Schlaf im Alter
Genügend und erholsamer Schlaf ist wichtig, um sich tagsüber fit und vital zu fühlen. Da sich mit zunehmendem Alter das…
Schlaflos im Urlaub
Sommerzeit gleich Urlaubszeit. Doch leider ist Urlaub nicht immer nur erholsam. Der Jetlag macht zu schaffen, die ungewo…
Gut schlafen trotz heissen Nächten
Nachdem der Frühling die Schweiz ausgelassen hat, ist der Sommer mit seinen heissen Nächten bei uns eingetroffen. Was di…
Fördert Ihr Schlafzimmer den gesunden Schlaf?
Ob wir uns gesund, erholt, vital und rundum wohl fühlen, hängt zu einem wichtigen Teil mit unserem Schlaf zusammen. Dies…
Weihnachten Schlafdefizit abbauen und entstressen
Die Advents- und Weihnachtszeit ist für viele die anstrengendste Zeit im Jahr. Gemütlichkeit und Besinnlichkeit kommen z…